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Meist gefragte Themen sind:

• Mein Weg  zum Wunschgewicht

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• Essen mit Genuss

• Individuelle Ernährungsberatung

Übergewicht

Die einen lieben es, den anderen ist es egal, die nächsten leiden sehr darunter. Eins aber gilt für alle: Übergewicht ist nicht gesund! Übergewicht geht oft einher mit Zuckerkrankheit, Bluthochdruck und Störungen des Fettstoffwechsels. Das sind bekanntlich die wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Durchblutungsstörungen.

Zitat, Prof. W.Tittor:

Würden Sie freiwillig ein Gewicht von 5-10 kg umsonst und stets durch die Gegend tragen?

Jeder versucht gesund zu leben. Kauft im Reformhaus, kauft Produkte mit Ballaststoffen, oder kauft fettreduzierte Ware. In der heutigen Zeit Geld zu sparen, macht ebenso Sinn. Wieso sollten sie Ihr Geld dann für teure Medikamente und fettreduzierende Tees ausgeben wenn sie es viel billiger und zeitsparender anlegen könnten?

Wie viel Zeit benötigen Sie beim Arzt wegen Bluthochdruck- erhöhten Zuckerwerten, permanenten Kopfschmerzen oder sonstigem? Wer einfach nur zu dick ist, braucht keine Pillen in Zusammenhang mit Fastenkuren. Das beste Mittel gegen überflüssige Fettdepots und für eine gute Figur sind aktive Muskeln - denn nur in ihnen wird Fett verbrannt. Übergewichtigen rate ich zu sportlichen Aktivitäten und nicht dazu, auf leckere Sachen zu verzichten. Das gehört meiner Meinung nach mit zu einer guten Lebensqualität. Jedoch kann gezielter Sport (Ausdauertraining mit Pulskontrolle, und/oder regelmäßiges leichtes Krafttraining um die Muskelanteile zu heben), die Effekte von gesunder Ernährung statt Diäten beim Abnehmen verstärken. Denn Vorsicht vor Diäten und deren Jojo-Effekt. Diese bewirken nur, dass der Körper nach Hungerkuren alles daran setzt, die alten Reservefettpölsterchen wieder aufzubauen. Regelmäßiges Training (auch Ausdauertraining) baut Muskeln auf. Und diese Muskeln brauchen Energie, da sie stets den Drang haben sich selbst zu erhalten, was zu einem langfristigem Energieverbrauch führt.

Jedoch ist Sport nicht gleich Sport. Ohne eine vorherigen Check beim Arzt sollten sie nicht einfach loslegen. Nicht nur der Arzt, auch ein gutes Fitnessstudio wird erst mit Ihnen einen Herz-Kreislauftest und einiges mehr unternehmen. z.B. auch Ernährungsberatung von einem gelernten oder studiertem Oecotrophologen oder Ernährungsberater. Aber das sind keine Hürden, vor denen man sich abschrecken lassen sollte. Denn das schlimmste was Ihnen vielleicht passieren könnte ist, dass Ihnen gleichgesinnte nette Menschen über den Weg laufen und das Ihnen das ganze vielleicht auch noch Spaß macht. Wer im laufe des Lebens 10-15kg zunimmt, lebt falsch. Das sagen Mediziner, die jedes gut geführte Studio durch deren ausgebildete Trainer permanent schulen lässt.

Halten Sie Ihr Körpergewicht, dass Sie mit 20 Jahren hatten, ein Leben lang !

Es geht und es ist sehr leicht. Wir wünschen, dass Sie sich wohl fühlen und jedes gute Fitnessstudio hält spezielle Programme für Sie bereit. Stehen Sie jetzt auf und fragen Sie jetzt nach Ihren gezielten Fitness- und Bewegungsprogrammen für Ihr Gewichtsreduktion.

 
Denn in jedem "guten" Fitnessstudio gilt die Philosophie:

Unsere Aufgabe ist, dass unsere Kundenpartner Ihre körperlichen Anliegen und Ziele erreichen und damit besser Leben !

Bedenken Sie:

     Ihre Gesundheit und Wohlbefinden sind Ihr wichtigstes Guthaben.

von LIFT