Rücken Basic

Bewegung ist das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meistens reicht die Bewegung im Alltag nicht aus, um den Rücken gesund zu halten.

Deshalb hat die Techniker Krankenkasse ein intensives Bewegungsprogramm entwickelt, das auf die Bedürfnisse und Belastungsgrenzen von etwa 20- 55-Jährige abgestellt ist. Mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining wir der Rücken in Form gebracht. Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung geschult und Entspannungsmethoden werden vorgestellt.

Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen rund um den Rücken und viele Tipps rückenbewegenden Alltag

Bei der Anmeldung zum Kurs werden 20,-€ gezahlt. Für Versicherte der TK fallen keine weiteren Gebühren an. Versicherte anderer Krankenkassen zahlen bei Kursbeginn weitere 65,-€. Von der Kursgebühr von insgesamt 85,-€ erhalten Sie von Ihrer Kasse nach Teilnahme an 80% der Kursstunden den größten Teil erstattet. (Normalerweise ungefähr 70,-€ in manchen Fällen auch mehr)

Nähere Informationen und Anmeldung:

Sels-Training, Ansprechpartner: Herr Mikoteit

Tel.: 02131-275 255

Email: Bitte klicken Sie HIER

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